다이어트를 할수록 중요한 건 질리지 않게, 다양하게 먹는 식단! 오늘 소개할 레시피는 계란찜을 덮밥 스타일로 변형한 고단백 저칼로리 식단, 채소달걀찜덮밥입니다. 조리도 간편하고 맛도 부드러워, 혼밥 메뉴로도 딱이에요!✅ 이런 분들께 추천해요부드럽고 속 편한 다이어트 식단을 찾는 분아침, 점심 어떤 끼니든 빠르게 한 그릇 해결하고 싶은 분냉장고 속 자투리 채소 활용하고 싶은 자취생📋 재료 (1인분)계란 2개당근, 양파, 대파, 애호박 등 잘게 썬 채소 1/2컵밥 1공기 (곤약밥, 현미밥 가능)물 또는 무염육수 1/3컵소금 약간, 참기름 조금, 깨소금 약간👩🍳 만드는 법계란에 물을 넣고 잘 풀어준 뒤, 다진 채소를 넣고 섞습니다.전자레인지용 용기에 넣고 랩을 씌워 2~3분 돌립니다 (중간에 한번 저어..
