안녕하세요! 오늘은 더운 여름철에도 부담 없이 먹을 수 있는 속 편한 다이어트 요리, 바로 ‘양배추 닭가슴살롤’ 레시피를 소개할게요. 간단하게 만들 수 있고, 포만감은 물론 칼로리까지 낮아서 자취생이나 다이어터분들께 딱 좋답니다!🍗 준비 재료 (1인분 기준)양배추잎 4~5장닭가슴살 100g (훈제 or 찢은 닭가슴살팩 활용 가능)당근 약간오이 1/3개크림치즈 or 저지방 요거트 1큰술소금, 후추 약간🥣 만드는 법양배추잎은 끓는 물에 30초 정도 데쳐 찬물에 헹군 후 물기를 꼭 짜주세요.닭가슴살은 찢거나 잘게 다진 후, 후추와 약간의 소금으로 간해둡니다.당근과 오이는 채 썰어주세요. (식감을 살리기 위해 너무 얇지 않게!)데친 양배추에 크림치즈를 얇게 바른 후, 닭가슴살과 채소를 얹고 돌돌 말아줍니다...
