🥚 준비 재료 (1인분 기준)
- 식빵 2장
- 계란 1개
- 우유 2큰술 (선택 사항)
- 소금, 후추 약간
- 버터 또는 마가린 1큰술
- 케첩 또는 마요네즈 (기호에 맞게)
- 슬라이스 치즈 or 햄(있으면 더 맛있어요!)
🍳 만드는 법
- 계란을 그릇에 깨고, 우유 2큰술, 소금·후추를 넣어 잘 풀어줍니다.
우유가 없으면 물로 대체해도 좋아요. - 전자레인지용 용기에 계란물을 붓고 1분 30초~2분간 돌려 반숙 상태로 익힙니다.
너무 오래 돌리면 딱딱해질 수 있으니 중간에 확인하세요. - 식빵 한 장에 버터 또는 마가린을 고르게 발라줍니다.
- 전자레인지에서 익힌 계란을 식빵 위에 올리고, 그 위에 슬라이스 치즈나 햄 ,케첩(또는 마요네즈)을 뿌려주세요.
- 다른 식빵 한 장으로 덮은 뒤, 전자레인지에 30초~1분 정도 더 돌리면 치즈가 살짝 녹으면서 촉촉한 계란토스트 완성!
🔥 꿀팁
- 치즈나 햄이 없으면 그냥 케첩+마요네즈만 발라도 충분히 맛있어요.
- 바쁜 아침에는 전날 계란물을 미리 만들어 냉장 보관 후 아침에 전자레인지에 돌리면 시간 절약!
- 식빵 대신 토르티야, 베이글 등으로 응용 가능해요.
💡 이 메뉴가 좋은 이유
- 전자레인지만 있으면 어디서든 OK
- 영양 가득한 계란으로 든든한 한 끼
- 조리 시간 5분 내외, 세척 간편
- 가격 부담 적고, 재료 구하기 쉬움
🍽️ 이런 분들께 추천
- 아침 챙기기 힘든 자취생
- 간단한 한 끼 원할 때
- 요리 초보자
- 식사 대용 간편 간식이 필요할 때
간단하지만 든든한 계란토스트로 오늘 하루 활기차게 시작해보세요!
전자레인지 하나면 맛있는 자취 요리, 어렵지 않습니다.
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