다이어트를 할 때 가장 큰 고민은 바로 ‘무엇을 먹을 것인가’입니다. 굶기보다는 건강하게, 포만감을 주면서도 칼로리는 낮게! 오늘은 그런 조건에 딱 맞는 닭가슴살 오트밀죽 레시피를 소개할게요.🍽️ 재료 준비 (1인분 기준)오트밀 1/2컵닭가슴살 100g (삶은 것 또는 슬라이스 제품)물 1컵소금 약간후추 약간파 or 브로콜리 (선택)👨🍳 만드는 방법냄비에 오트밀과 물을 넣고 약불에서 저어가며 끓입니다.죽처럼 걸쭉해지면 닭가슴살을 찢어서 함께 넣어주세요.소금, 후추로 간을 맞추고 기호에 따라 다진 파나 브로콜리를 추가해줍니다.5~7분 정도 끓이면 고소하고 부드러운 오트밀죽 완성!✅ 다이어트 팁오트밀은 통귀리보다 조리시간이 짧은 퀵 오트 또는 롤드 오트 추천닭가슴살 대신 삶은 두부나 삶은 계란도 응용..
